美味しく♪バナナ豆乳スムージーダイエット

AB型の30代前半の主婦です。
私がかれこれ1年程続けいるのが
バナナ豆乳スムージーダイエットです!

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

方法はとっても簡単!ご飯前にバナナ豆乳スムージーを飲むだけです!
仕事の日は朝、晩のみ。もしくは朝か夜どちらかだけの時もあります。私は運動もせずゆる?くダイエットしてるのでご飯も山盛り食べますが、体重増加は無いに等しいです。

まず作り方はミキサーにバナナ一本と
プレーンヨーグルトスプーン3?4杯ぐらいと
無調整豆乳200?ぐらいを入れてスイッチオンするだけです。砂糖を入れなくてもバナナの自然な甘みだけで十分美味しいですよ♪皮を剥いて凍らせたバナナを使うとシャリシャリ感が出てより一層美味しくなります♪

朝起床後に飲むとお通じスッキリです。
私は元々かなりの便秘症で3.4日でないのは当たり前で
酷い時は1週間出ないなんて事もよくありました。

でもこのスムージーを飲み始めてからはほぼ毎日快調です♪朝は特に速効性があり飲んで10分以内にはスルんと出てます。

夜中にお菓子やアイスを食べ過ぎても一気に体重が増える事なく過ごしてます。
また、お昼や前日に食べすぎた時には夜ご飯の置き換えとして飲んでます。
美味しくてお腹にも溜まり満足感があるので無理なくゆる?く続けられてます♪
砂糖不使用で栄養もあり、お子さんのおやつにもピッタリ
ですよ♪